Ska man träna hårt så måste man äta rätt. Det funkar inte att äta skit och tro att man ändå fixar träningen. Vist det funkar säkert ett tag, men resultatet du strävar efter blir nog inte som du vill. För fyller du på med skit i en motor så går motorn skit dåligt. Fyller du på med skit i kroppen så fungerar kroppen skit dåligt. Så ät riktigt, ät rent och träna hårt så händer det grejer. Ät 100% rätt 80% av tiden så funkar kroppen 100% rätt 100% av tiden!
WOD#120515 Styrka
800 m SkiErg + Dynmaniskuppvärming
sen
A.
6 varv av följande:
6 Bänkpress +
6 Strikta Shest2bar +
30 sec vila
B.
4 varv av följande:
6 Push Press +
10 KB Swing +
30 sec vila
C.
6 Varv av följande:
10 Biceps Curls +
8 KB Triceps Press +
30 sec vila
D.
6/6-6/6-6/6-6/6-3/3-3/3-1/1-1/1-1/1
En hands hantel ryck
E.
4×6 Curl2press
Hej! vad är det där för styckdetalj? Fin fettkåpa och fin marmorering känner dock inte igen den, det är inte rosbiffslock? Det är annars ett tips, ganska billig i jämförelse med annat bakdelskött och med en riktigt fin fettkåpa som gör köttet riktigt, riktigt saftigt.
Det är en t-bensstek, inte den vanligaste sätter att stycka!