Uppvärmning 800m löpning
4 x5/5 Utfallssteg med dubbel KB i rack
5 min vila
A. AmRap 8 minuter
10 CF Swingar
8 Burpees
6 Goblet Squat
5 min vila
B. AmRap 8 minuter
10 Ground 2 OH
20 m bear crawl
10 Butterfly Situps
Cach-out
6 x 50m sprint
Säsongsavslutning av KB/CF utomhusträningen i Åre
Kommentera
Du måste vara inloggad för att skriva en kommentar.
