Tag Archive for cykling

WOD#120501 – löpträning och downhill cykling!

5km löpning

3 dagar av allt annat än träning och bra mat. Säsongens först afterski, massa öl, magnum butelj med Amarone grymt bra mat på Fjällpuben, Jäger, mer öl, GT, chips…. Då kändes riktigt bra att snöra på sig löpskorna idag och sticka ut på en skön morgon runda. Idag är det också sista dagen liftarna går i Åre för den här vintern. Men det finns massor av snö kvar på fjället. Så maj får bli en månad av löpträning, styrka på gymet, utomhus kettlebell träning och en och annan topptur. 6 juni så öppnar liftarna igen för det roligaste man kan göra på sommaren, DH cykling! Kolla in filmen nedan och glöm inte att boka din cykelhyra redan nu!

Rydbergsled – Åre Bike Park from Micke Raittila on Vimeo.

Lågkolhydrat energibar!?

Jag är lite sugen på att koka ihop min egen lågkolhydrat energibar. Så när jag googlad runt så hittade jag det här Powerbaren som skriver att den endast innehåller 1% socker. Men när man läser innehållsdeklarationen. Så ser man att den innehåller 26% Alkohol Socker så det är långt i från en lågkolhydrat powerbar. Vilket j-vla båg och lurendrejeri!

Så jag får nog röra ihop min egen. Jag kan tänka mig att den ska innehålla hackade nötter, pumpafrön, torkade blåbär, olivolja, lite neutral wayne protein och kanske lite mörk 80% choklad. Men jag vet inte hur jag ska lyckas binda ihop allt. Men målet är en energibar med max 10% kolhydrater och att jag lätt kan få med den på längre löp- och cykelrundor.

 

WOD#110802

45km landsvägscykling (Ottsjö-Vålådalen-Ottsjö)